• nachhaltig Möglichkeiten zur Stressbewältigung in ihrem beruflichen und privaten Alltag wünschen
  
  
• ihre Fähigkeit, zu entspannen und mit Stress umzugehen, vertiefen möchten, u.a. zur Burnout-Prophylaxe
  
  
• aktiv ihre innere Ausgeglichenheit und Gesundheit erhalten und stärken wollen
  
  
• mit Erkrankung anders umgehen möchten (wie z.B. Migräne, chronischer Schmerz, Bluthochdruck, Tinnitus,  Depression,  Ängste, ...)
  
  
•  in Zeiten persönlichen Umbruchs inneren Halt wünschen (z.B. Lebenskrisen, Wechseljahre, Abschiede, ...)  

 Der Kurs ersetzt keine Therapie, unterstützt sie jedoch sinnvoll! 

Weiterführende Literatur:

Jon Kabat-Zinn (2019): Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR. Knaur.Leben 

Linda Lehrhaupt (2012): Die Wellen des Lebens reiten: Mit Achtsamkeit zur inneren Balance. Kösel-Verlag

Linda Lehrhaupt, Petra Seibert, Karin Krudup (2013): Stress bewältigen mit Achtsamkeit: MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag. Kösel-Verlag