· akut
nicht depressiv sind und bereits eine depressive Episode oder mehrere depressive Episoden erlebt haben.
· unter
Angstzuständen leiden
· Zwangsgedanken haben
· unter
starken Grübeleien leiden
Der Kurs ersetzt keine Therapie, unterstützt sie jedoch
sinnvoll!
Aktuelle wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie eine wirkungsvolle Methode ist, um das
Rückfallrisiko bei Menschen mit mehreren vorangegangenen depressiven Episoden um bis zu 50% zu reduzieren.
Weiterführende Literatur:
Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale (2008): Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie der Depression: Ein neuer Ansatz zur
Rückfallprävention. Dgvt-Verlag
Mark Williams, John Teasdale, Zindel V. Segal und Jon Kabat-Zinn (2009): Der achtsame Weg durch die Depression. Arbor-Verlag
Rebecca Crane (2011): Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie: Die theoretischen und praktischen Grundzüge der Mindfulness-Based Cognitive
Therapy (MBCT). Arbor-Verlag
Petra Meibert (2014): Der Weg aus
dem Grübelkarussell. Achtsamkeitstraining bei Depression und negativen Selbstgesprächen. Das MBCT-Buch. Kösel Verlag
